משפט יומי 25 בדצמבר

"חשיבה על אוכל איננה אכילה-כפייתית. איננו חייבים לנהוג על פי מה שאנו מרגישים. הדבר הגרוע ביותר שאנחנו יכולים לעשות, זה לנסות לשכנע את עצמו לצאת מזה … אנחנו יכולים להישאר בהימנעות, ויהי מה."

–          תכנון אכילה, ע' 6

המאמנת שלי אומרת: "אל תיכנסי לתוך הראש שלך. זאת שכונה מסוכנת." היה פעם קומיקאי שאמר: "בכל פעם שאני מתחיל להתווכח עם עצמי, אני מפסיד!"

אם אני מקשיבה לקולות הדוברים בראשי, הם יכולים לשכנע אותי בהיגיון להיכנס לנפילה רבתי. החשיבה פשוט לא מוצלחת עבורי.

הדבר שמצליח עבורי הוא לצאת מן הראש שלי ולהיכנס ללבי בעזרת תפילה מכל הלב וגישה של הכרת-תודה.

מה שמצליח עבורי הוא לצאת מתוך הראש שלי לעשייה, לעבוד בצעדים ולהשתמש באותם כלים נפלאים: תוכנית אכילה, פגישות, טלפון, ספרות, עבודה עם מאמן, כתיבה ושירות.

אני יכולה להיות בהימנעות, ויהי מה. תודה לאו.איי.!