משפט יומי 15 בדצמבר

"על מה אני צריכה לכתוב? איני צריכה לפחד להתבונן אל תוך לבי, ולכתוב את מה שאני מוצאת."

–          להיום, ע' 178

הערב אני מסתגרת לעסוק בפעילות חסרת-שחר. מדוע? מהם רגשותיי? כעס – אני פוחדת מפני הכעס, כי השתמשתי בו לפגוע באחרים ובעצמי. לכן מוטב להסתיר אותו בפעילות כלשהי.

כעס. האם יש ביכולתי להכיר בו ולהתמודד איתו, מבלי להרוס אחרים או את עצמי? כן, בעזרת שנים-עשר הצעדים של או.איי. והכלים שלו, אני יכולה. אני יכולה לכתוב על הכעס שלי, וכשאני עושה זאת, אני מגלה את הרגשות המונחים ביסודו – תסכול, חרדה ואובדן שליטה.

בשעה שאני כותבת, כעסי פוחת. אני יכולה לדבר עם המאמן שלי ועם חברי או.איי. אחרים, שיכולים לעזור לי להבין את הכעס הזה, ויכולים לעזור לי להרפות ממנו ולמסור אותו לאלוהים. מאז שאני באו.איי. שוב אינני צריכה לפחוד כשאני מתבוננת בכעס שלי וכותבת מה שאני מוצאת בתוכו. ואז יש באפשרותי לטפל בו באופן בונה.

אני יכולה לחיות בכנות עם עצמי, כאשר אני מכירה ברגשותיי וכותבת עליהם.