משפט יומי 24 בנובמבר

חשוב מתוך הכרת-תודה כמה שפר עליך מזלך שיש לך מחלה שניתן לעצור אותה, ליום אחד בכל פעם, פשוט על ידי כך שלא תנגוס אותה נגיסה כפייתית ראשונה."
–    לפני שתנגוס אותה נגיסה כפייתית ראשונה, זכור…


כאשר האובססיה הנפשית והכמיהות תוקפות אותי, עומדות לרשותי מחשבות ופעולות העוזרות לי להימנע מאותה נגיסה כפייתית ראשונה. אני זוכרת את הכלים, ואת האשמה והחרטה שאני חשה אחרי מעידה או בולמוס. למה לי להוסיף חרטה ותחושת אשמה על התחושות הבלתי-נעימות של אוכל וכמיהות ולדון את עצמי לכף-חובה? מדוע לא לצלוח את המחשבות על האוכל וליהנות מן הידיעה שגם זה יחלוף, אם אהיה נכונה להפנות את תשומת לבי לתפילה, לשיחות טלפון, לשירות באו.איי., לספרות, לעבודות הבית, או לכל דבר אחר, עד שיגיע זמנה של הארוחה ההימנעותית הבאה שלי?

לעתים אני מונה את מספרן של המחשבות האובססיביות על אוכל, שאני מתגברת עליהן במשך יום אחד בעזרתו של הכוח העליון שלי. מדהים כמה פעמים זכיתי לנס של ההחלמה ביום אחד ויחיד! נסו גם אתם; זה ימצא חן בעיניכם.