משפט יומי 30 בנובמבר

"באמצעות תפילה ומדיטציה אנו מתחברים עם כוח רוחני עליון, שנותן לנו כול שאנו זקוקים לו כדי לחיות במלוא היכולת הטמונה בנו."
–    שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, ע' 79

אני מתעוררת עם שחר, עוד לפני הזריחה, כדי להתחבר לכוח שמאחורי השמש העולה. באמצעות שילוב של תפילה, מדיטציה, קריאה וכתיבה, אני מעלה אנשים, מקומות ודברים אל האופק. ואז אני יושבת לי בשקט, שואפת אל קרבי את רצף הצבעים מן החשיכה עד הזריחה, בשעה שהאור מזין את נשמתי ומשכך את רגשותיי.

אני מתפעלת בשעה שהיום מציע מימוש פוטנציאל גדול יותר בכל תחום בחיי. תפילות פשוטות כמו "רצונך ייעשה" ו"תודה לך, אלוהים", עוזרות לי לשמר את מצב-הרוח הבוקרי שלי במשך כל היממה. מזון רוחני כזה גיליתי אך ורק באמצעות הימנעות מתמשכת מאכילת-יתר כפייתית. הפוטנציאל הגדול ביותר שלי מצוי מעבר לחיים שלי; הוא קיים בעשיית שירות לאחרים.