משפט יומי 24 באוקטובר

"הגענו לידי הבנה שהבסיס להפסיק את התנהגויות האכילה הכפייתיות – ולהמשיך בלעדיהן – הוא דווקא שינוי פנימי."
–    תכנון אכילה, ע' 1

שינוי הוא המילה החשובה ביותר עבורי, בציטוט שלמעלה. נכנסתי לתוכנית מתוך חיפוש אחרי עוד "דייאט קלאב". המשכתי לבוא מכיוון שלא הבנתי כיצד אכלני-יתר אנונימיים פועל. המשכתי לחפש את הפיתרון ולהקשיב, ולבסוף מצאתי אותו. היה עליי לשנות את אופן האכילה שלי ואת אופני ההתנהגות והחשיבה.

השינויים היו אמורים לקרות בתוכי, כדי שהחוץ ישתנה. ההנחיות לאופן השינוי נמצאות בשנים-עשר הצעדים. איכשהו ידעתי, שאם אקיים את האמור בצעדים, אוכל להגיע לבריאות גופנית, רגשית ורוחנית. אני אסירת-תודה לתוכנית ההחלמה, שאפשרה לי להבין, שאפשר להחלים מאכילה כפייתית, אם אני בוחרת להשתנות.