משפט יומי 20 באוקטובר

"המשכנו בחשבון הנפש…" צעד 10

לפני שהגעתי לאו. איי. לא עצרתי לחשוב על הרגשות שלי, על התגובות שלי כלפי אנשים, על הדרכים לפתור בעיות שהיו לי בחיים.

כל מה שעשיתי זה ללכת לאכול.

לא יכולתי להתמודד עם עצמי, עם הכעסים ורחמים העצמיים שהיו לי, אז בחרתי בדרך הקלה של בריחה לאוכל מאשר להתמודד רגשית.

בתהליך ההחלמה באו. איי. עשיתי את הצעדים 1-9 וקיבלתי  את  "האומץ לשנות את אשר ביכולתי" .למדתי להסתכל  בדרך שונה על עצמי וקבלתי כלים להתמודד עם רגשות, אנשים, מצבים בחיים שברחתי מהם.

המאמנת שלי הסבירה לי, שעקרון צעד 10 זה התמדה. באו. איי. אנחנו לא עושים "פרויקטים" חד פעמיים כמו הדיאטות שעשיתי בעבר.

אם אני רוצה להמשיך להיות בהימנעות מאכילה כפייתית עלי להמשיך לבחון את המניעים שלי, הרגשות שלי, מערכות היחסים שלי על בסיס יומי ולהשתמש בכלים של או.איי. להתמודד איתם במקום לברוח לאוכל.

לקח לי זמן למצוא את הדרך שנכונה עבורי לחזור ולהתמיד בעשיית צעד 10. אני לא יודעת אם היא טובה לאחרים אבל בדרך שלי אני ממשיכה בעשיית חשבון הנפש האישי שלי בכל יום, ליום אחד.