משפט יומי 25 בספטמבר

 

אהבה עצמית

"קיים רק אושר אחד בחיים-לאהוב ולהיות נאהב" להיום עמוד 341.

אוכל שימש תחליף לאהבה, למלא ריקנות פנימית, וצרכים שחשבתי שלא סופקו.

אהבה עצמית בראש ובראשונה, הוא לזכור שאני קיימת ושיש לי זכות לאהוב ולהיות נאהבת, שיש לי זכות להרגיש טוב  ולהרגיש שלווה, שיש לי זכות להיות שפויה, שיש לי זכות להיות רזה.

אין ספק שאהבה עצמית היא מקור לאנרגיות, משפרת ערך עצמי ומביאה אותי לענווה שלווה ושמחת חיים. איני מרגישה יותר דחויה ובודדה, רוב הזמן.

אהבה עצמית היא לוותר על שלמות- הן מעצמי והן מאחרים, ואז אין בושה אין אשמה ואין הלקאה עצמית, מתוך ההבנה שגם אם שגיתי זה אנושי ,אבל אני לא שגיאה, אני ילדת האלוהים.

אהבה עצמית אינה קשורה לחיצוניות…אלא לאהבת עצמי, ולא לחכות כל הזמן לקבל אהבה ואישור מבחוץ, אהבה קשורה להעשרת עולמי הפנימי, ולעשיית V פנימי.

גישה של הכרת תודה מביאה אהבה עצמית, ואהבה עצמית מביאה תחושת הכרת תודה, אני חברה יותר טובה של עצמי, טובה לגוף שלי!!!

באהבה עצמית יש איזון. איזון בשבילי הוא "גם וגם" ,גם לתת וגם לקבל, גם לעשות למען עצמי, וגם למען אחרים

פעולות של אהבה עצמית הם:

לתת כבוד לעצמי, לגוף שלי, לאוכל, לחיות ולתת לחיות.

קבלת עצמי, כמו שאני על הטוב ועל תכונות שעלי לשפר ו/או להעצים.

להפסיק את מעגל ההרס העצמי. מעגל ההענשה והתיעוב העצמי.

לזכור שאני ראויה למחמאות.

לדאוג לעצמי, לבשל לעצמי, לתת אפילו יותר מחצי שעה לעצמי, למען החלמתי.

לעשות פעילות גופנית, ולא לשכוח את צרכי הגוף שלי, ואת מה שנכון עבור גופי.

לא לוותר לעצמי, ולא לוותר על עצמי.

ללמוד להגיד לא, ללמוד להיות אסרטיבית ,ולהמעיט ככל היותר בריצוי,

לדחות סיפוקים

אהבה עצמית היא להיות נאמנה לדרך שלי, לתכנית המופלאה הזו ו לעשות מה שנכון לי.

ה ת ו צ א ה של אהבה עצמית היא שינוי סדרי עדיפות בחיים, והמון המון ויתורים!!!!

אין ספק שהחלפתי אהבה לאוכל באהבה לעצמי, לאלוהים ולאחרים…ומה שמאד מאד עוזר לי היא האמונה והאהבה לאלוהים שבלי ספק אוהב אותי ,ובכל יום מתפללת שיעזור לי לאהוב את עצמי!!!!

משפט יפה ששמעתי באחת הקבוצות:" תודה ל"דייג" שדג אותי!!!!!