משפט יומי 19 באוגוסט

"בכל יום שאנו חיים בדרך הנכונה והבריאה, אנו מבריאים …"
–    שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, ע' 86

נדרש ממני שינוי גישה יסודי, כדי להכיר ביום שבו חייתי בדרך הנכונה והבריאה, ולהיות אסירת-תודה עבורו. כיום, יום עובר עליי בטוב אם אני שומרת על ההימנעות שלי בחסדם של הכוח העליון והחברותא הזאת, ואם נהגתי באדיבות ובחביבות כלפי עצמי ואחרים, כך שאינני צריכה לכפר על שום דבר בפני אף אחד.
אינני מושלמת והיו לי מעידות בהתנהגויות האכילה שלי, אבל ידוע לי שתוכנית או.איי. יש בה את מה שאני זקוקה לו כדי לחיות בטוב. בכך שאני ממשיכה לעשות את הצעדים באופן שיטתי, אני לומדת יותר ויותר לקבל ולאהוב את עצמי כמות שאני – בלתי-מושלמת אבל מתקדמת.

אני יכולה לסלוח לעצמי על שעשיתי שגיאות, ולבקש את עזרתו של הכוח העליון שלי כדי שאוכל להמשיך הלאה, ולבצע את העבודה המעשית של התוכנית הזאת, תוך כדי הרפיה מציפיות ותוצאות. אני יודעת שחייתי בצורה טובה ביום מסוים, כשאני רואה רשימה ארוכה של דברים שאני אסירת-תודה עבורם, כולל ההימנעות.