משפט יומי 28 ביולי

"ענווה אמיתית מביאה קץ לתחושות חוסר-התפקוד, העיסוק המיותר בעצמנו והרדיפה אחר מעמד. ענווה, כפי שאנו חווים אותה בחברותא של או.איי., ממקמת אותנו בדיוק במקום שאנו שייכים לו: ברמה אחת עם כול בני-האדם, ובהרמוניה עם אלוהים."
–    שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, ע' 50

בימים שבהם אכלתי אכילה כפייתית, רק לעתים רחוקות חוויתי רגש של ענווה. השוויתי את עצמי לאחרים, והרגשתי שאני לא מגיעה לרמתם, שאינני מספיק טובה. אפילו החלפתי את רגש הנחיתות הזה כלפי עצמי, לענווה. רגשות אלה הובילו אותי היישר אל האוכל.
כעת שאני עובדת בתוכנית הזאת, אני לומדת לקבל את עצמי כמות שאני.

אני מתאמצת, מדי יום ביומו, להרפות מן ההשוואה לאחרים, ואני יותר מקבלת את עצמי ואת האחרים. אני מוצאת נחמה באמונה, שהכוח העליון שלי רוצה עבורי שאהיה האדם הטוב ביותר שיש ביכולתי להיות. והטוב ביותר הוא, שככל שהאמונה שלי בכך שאני בסדר מעמיקה ואמיתית יותר, כך אני מרגישה מאושרת ושלווה יותר.