משפט יומי 30 ביוני

"האם לא זו הייתה הבעיה הגדולה ביותר שלנו: להתחייב בכנות בפני עצמנו, להימנע מאכילה כפייתית לאורך זמן? אנו מלאי נחישות, מעולים לטווח הקצר; אבל כאשר היומיומיות מתחילה להתקבע, אנו מאבדים עניין… דיאטה היא דבר-מה זמני… באכלני-יתר אנונימיים אנו מאמינים בהימנעות מאכילה כפייתית בכל יום ויום, יום אחד בכל פעם."
–    התחייבות להימנעות

כשהגעתי לראשונה לאו.איי., לא ידעתי מה אני צריך לאכול בכל יום. שאלתי חברי או.איי. אחרים, שהשתמשו בתוכנית אוכל, מה מוצלח עבורם. חבר אחד אמר בפשטות: "אני צריך ליהנות מהאוכל שלי, כי אני אוכל היום באופן שאוכל למשך שארית חיי; זה לא עומד להשתנות.

" גם אני גיליתי, אחרי שנים של אכילה מתונה יום אחד בכל פעם, שהמשקל אכן ירד, ללא כל רמז להתנהגות של "דיאטה". באו.איי. התחלתי להתמקד באירועים שבחיי, דבר אשר הסתבר כמעניין הרבה יותר מאשר לעקוב אחר המשקל שלי למעלה או למטה. למעשה, מאחר שהמשקל שלי לא היה מענייני, הוא טיפל בעצמו.