משפט יומי 23 במאי

"ברור שאם ברצוננו לחיות משוחררים מכבלי האכילה הכפייתית, עלינו להימנע מכל המאכלים והתנהגויות האכילה שגורמים לנו בעיות "
–    שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, ע' 2

מוצאת חן בעיניי הגישה של שלוש ארוחות ביום, ושום דבר ביניהן. ההחלמה הרוחנית והרגשית שלי יכולה להתחיל משם. אינני צריכה להעניש את עצמי בעודף אוכל. תוך כדי עבודה בתוכנית ההחלמה בכל שלושת המישורים למדתי לאהוב את עצמי במידה מספקת כדי לרצות בהחלמה ולהיות נכונה לעשות את העבודה הקשה הנדרשת כדי להגיע להימנעות ולהחזיק בה.