משפט יומי 1 במאי

"כדי שמשהו ישתנה בנו, אנו חייבים קודם לקבל אותו. הצעד החמישי, בעוזרו לנו להכיר ולקבל את עצמנו, מאפשר לנו להשתנות ולהחלים."
–    שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, ע' 39

כדי להודות באמת לגבי עצמי, דרושים כנות, אומץ לספר את האמת, ונכונות להשלים עמה. לפעמים דומה שהדבר גדול מכפי שיש ביכולתי לשאת, אבל הדרך היחידה להתגבר על הדבר במהירות היא לחצות אותו.
אם לא אודה שאני חולה, אין להניח שאבקש טיפול רפואי כלשהו. אם אינני נכונה לקחת את התרופה שלי, הרי שאין להניח שאשתנה ולא שמצבי ישתפר אחר-כך. בסופו של דבר העניין מתמצה בכמה אני מוכנה לשלם. אם הזמן, הכסף והאנרגיה שלי אינם שווים הרבה, הרי שסביר להניח שלא אשלם את המחיר. אם העניין העיקרי שלי בחיים הוא החלמה, הנאה מן החיים וקצירת הפירות, הרי שאהיה נכונה לשלם את המחיר ולגדול באמצעות ההזדמנות הזו.