האם את/ה אכלן יתר
האם את/ה אכלן יתר כפייתי? האם הינך סובל/ת מאכילת יתר כפייתית?
סדרת שאלות זו יכולה לעזור לך להחליט אם אתה אכלן יתר כפייתי.
יש לסמן את התיבה עבור כל תשובה חיובית:
| 1. האם אתה אוכל כשאינך רעב? | |
| 2. האם אתה אוכל בבולמוס ללא סיבה ברורה? | |
| 3. האם אתה סובל מרגשות אשמה ומחרטה אחרי שאכלת יותר מדי? | |
| 4. האם אתה מקדיש יותר מדי זמן ומחשבה לאוכל? | |
| 5. האם אתה מצפה בהנאה ובקוצר-רוח לזמן שתוכל לאכול בגפך? | |
| 6. האם אתה מתכנן את הבולמוסים החשאיים האלה מראש? | |
| 7. האם אתה אוכל בתבונה בנוכחות אחרים ומפצה על כך כשאתה נמצא לבד? | |
| 8. האם משקלך משפיע על אורח החיים שלך? | |
| 9. האם ניסית לעשות דיאטה במשך שבוע (או יותר) ולא הצלחת להגיע למטרתך? | |
| 10. האם אתה חש תרעומת כשאנשים אומרים לך "להשתמש קצת בכוח-הרצון" כדי להפסיק את אכילת-היתר? | |
| 11. האם המשכת לטעון, בניגוד לכל ההוכחות המנוגדות לכך, שאתה יכול לעשות דיאטה "לבד" בכל עת שתרצה? | |
| 12. האם יש לך כמיהות לאכול בזמנים מסוימים ביום או בלילה, שאינם שעות הארוחות? | |
| 13. האם אתה אוכל כדי לברוח מדאגות או מבעיות? | |
| 14. האם טופלת נגד השמנה או ליקוי הקשור לאוכל? | |
| 15. האם התנהגויות האכילה שלך מטרידות אותך או אחרים? |
האם ענית בחיוב על שלוש או יותר מן השאלות האלה?
אם כן, קרוב לוודאי שיש לך, או שעתידה להיות לך, בעיה של אכילת יתר כפייתית.
» נשמח אם תיצור איתנו קשר » מצא לך פגישה המתאימה לך
