קולות של החלמה - מקראה יומית
במשך שלוש שנים יצאה קריאה לכל החברים בחברותא של או.איי. ברחבי העולם, לקבץ ציטוטים מתוך ספרות או.איי. שסייעו להם בעבודת התוכנית, ולהעלות הרהורים לגבי האופן שאמירות אלה ממשיכות להוות לגביהם השראה בהחלמה שלהם.
למעלה משמונה מאות התבטאויות אישיות של ניסיון, כוח ותקווה התקבלו, ומתוכן נבחרו, על ידי עמיתים חברי או.איי., 366 שנכללות במקראה היומית הזאת. מקורותיהם של הציטוטים הם הספרות שאושרה על ידי חבר הנאמנים והוועידה העולמית כגון שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, להיום, הימנעות, כלים להחלמה ומעבר לחלומות הפרועים ביותר שלנו.
קולות ההחלמה הללו אינם מייצגים את או.איי. בכללותו; הם נכתבו על ידי חברי או.איי. ולמען חברי או.איי. בתור מתן שירות אוהב.
בכל יום בשנה תוכלו למצוא את המשפט היומי בעמוד הבית של האתר. במדור זה תוכלו לקרוא את כל המשפטים שכבר פורסמו.
כל המשפטים היומיים
"צעד אחת-עשרה מעודד אותנו לתרגל תפילה, להמשיך לדבר עם הכוח העליון שלנו מדי יום, גם כשזה נראה תרגיל חסר-היגיון."
- שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, ע'מ 74
התפילה משנה את פני הדברים. זה ברור לי לחלוטין. בחיים הקודמים שלי, כשהייתי מכורה לאוכל, נואשת ונטולת-שפיות, השתמשתי היטב בשכלי, אבל הייתי אגנוסטית רוחנית. פשוט לא האמנתי בשום דבר. ואז, על פי הצעתה של המאמנת שלי, התחלתי לומר לאלוהים "בוקר טוב" בכל יום, רק כדי לראות מה יקרה. התוצאה הייתה יוצאת-מן-הכלל: אלוהים התקרב אליי, כשאני התקרבתי לאלוהים. הוא אחז בנשמתי הריקה ומילא אותה בנוכחותו.
כעת, לדבר עם אלוהים מדי יום ביומו הוא חלק מחיי – אני פשוט לא מסוגלת לחיות בלי זה. אני רואה בתפילה מעין תרגול של הנשמה, ממש כאילו היה זה תרגול מחשבתי. כעת עליי לטפל בחיי הן בעזרת שכלי והן בעזרת נשמתי. וכשם שאין מחשבה חסרת-ערך או מבוזבזת, כך גם התפילות. תפילה משנה דברים. וכאשר השינויים אינם מוצאים חן בעיניי, לפחות אני יכולה להיות בטוחה שהם באים מאלוהים.
"התפלל לאלוהים, אבל המשך לחתור אל חוף."
- פתגם רוסי, מצוטט בספר להיום, ע' 136
המושג מסירה, אין פירושו שאינני עושה שום פעולה; פירושו הוא שאני עושה פעולה ומוסרת את התוצאות. נוכחתי לדעת, שהדמיון שלי מוגבל. אני בת-מזל אם יש ביכולתי לראות שתי אפשרויות, אף כי ייתכן שקיימות תריסרים כאלה. אם אני עושה כפי שהציעו לי, ומרפה מן התוצאות, הרי שלעתים קרובות התוצאות טובות יותר מכפי שדמיינתי לי. באכלני-יתר אנונימיים למדתי, ששנים-עשר הצעדים מספקים דרך לפתור בעיה. זהו שווה-הערך ל"חתירה אל החוף". תחילה אני עושה את צעדים אחד עד שלוש, ולאחר מכן אני עושה את צעדי הפעולה, ארבע עד תשע.
באופן כזה, אני יכולה להיפטר מפגמי האופי שלי, אחד בכל פעם.
הבנתי זאת כשעשיתי את הצעדים בפעם הראשונה. אחרי שהשלמתי את הצעדים שש ושבע, נלקח ממני הכעס, שהיה כוח מניע בחיי. הייתה בכך הקלה רבה, והדבר המריץ אותי מאוד לעשות את יתר הצעדים ולהמשיך לעבוד בהם עד עצם היום הזה. המטאפורה שלי, חתירה לחוף, היא טובה. אני לא צריכה להיות נתונה לחסדי הזרמים, וגם לא צריכה לנסות לשלוט בטבע. אני יכולה לעשות כמיטב יכולתי, מתוך ידיעה שדי בכך.
"אני יכולה לדבוק בפחד שמשרת את המטרה של שמירת הכפייתיות בחיים, או שאני יכולה למסור את חיי – דקה אחר דקה – לידי הכוח העליון שלי."
- להיום, ע' 104
פחד וחרדה רדפו אותי כל חיי. הם גם היוו אתגר קבוע בהחלמה שלי מאכילת-יתר כפייתית. כאשר יצרתי מערכת-יחסים עם כוח עליון שאותו אני מכנה אלוהים, הגעתי לשנים אחדות של הימנעות, וליכולת לעבור מצבים מבהילים בשלום.
כדי לגדול מבחינה רגשית ורוחנית, עליי להסתכן; דבר זה מעורר את הפחד. אבל נוכחתי לדעת, שלא משנה עד כמה אני פוחדת. אני יכולה להופיע בכל מקרה. אני מתפללת ומבקשת מאלוהים שיעזור לי, ומעולם לא התאכזבתי. בכל פעם שאני מתגברת על דבר-מה שאני חוששת לעשות, הדבר מעצים את תחושת הערך-העצמי שלי, ומאפשר לי להסתכן שוב. השילוב בין ההימנעות לבין ההסתמכות על אלוהים, העניק לי אומץ. לעולם לא אפטר מן הפחד, אבל בעזרת האל הצלחתי להתמודד עם הפחדים שלי מתוך הימנעות, ולהשיג דברים שלא עלה בדעתי שהם אפשריים עבורי.
"משעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו להעביר בשורה זו לאכלני-יתר כפייתיים אחרים ולנהוג על פי עקרונות אלה בכל תחומי חיינו."
- שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, ע' 81
ותיקה בתוכנית ביקשה ממני פעם להאזין בתשומת לב מרובה לאנשים הקוראים את צעד שתים-עשרה, ולבדוק, כמה מן האנשים קראו "התוצאה מצעדים אלה", במקום "כתוצאה מצעדים אלה". ואכן, שמעתי את הנוסח הזה מספר פעמים. האדם הזה הסביר לי שהצעדים נוסחו במיוחד כדי שהמשמעות תהיה ברורה לחלוטין: אחרי שאעשה את כל שנים-עשר הצעדים, התוצאה בשבילי תהיה התעוררות רוחנית.
לא תהיה זו אחת ממספר תוצאות, זו תהיה התוצאה בהא הידיעה. הדבר מסביר לי לקראת מה אני עובדת, כשאני עושה את הצעדים כמיטב יכולתי. אני מנסה לזכות בהתעוררות רוחנית, שתאפשר לי להפסיק לאכול באופן כפייתי, וזוהי בהחלט התוצאה שהייתי רוצה לזכות בה בעקבות העבודה שלי בתוכנית או.איי. מתוך כך כבר יבוא כל דבר שאני זקוקה לו בחיים.
"באמצעות תפילה ומדיטציה אנו מתחברים עם כוח רוחני עליון, שנותן לנו כול שאנו זקוקים לו כדי לחיות במלוא היכולת הטמונה בנו."
- שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות של אכלני-יתר אנונימיים, ע' 79
אני מתעוררת עם שחר, עוד לפני הזריחה, כדי להתחבר לכוח שמאחורי השמש העולה. באמצעות שילוב של תפילה, מדיטציה, קריאה וכתיבה, אני מעלה אנשים, מקומות ודברים אל האופק. ואז אני יושבת לי בשקט, שואפת אל קרבי את רצף הצבעים מן החשיכה עד הזריחה, בשעה שהאור מזין את נשמתי ומשכך את רגשותיי.
אני מתפעלת בשעה שהיום מציע מימוש פוטנציאל גדול יותר בכל תחום בחיי. תפילות פשוטות כמו "רצונך ייעשה" ו"תודה לך, אלוהים", עוזרות לי לשמר את מצב-הרוח הבוקרי שלי במשך כל היממה. מזון רוחני כזה גיליתי אך ורק באמצעות הימנעות מתמשכת מאכילת-יתר כפייתית. הפוטנציאל הגדול ביותר שלי מצוי מעבר לחיים שלי; הוא קיים בעשיית שירות לאחרים.
